หาหมอรักษาภาวะซึมเศร้าครบ 1 ปี

เดือน ส.ค. 2019 คือช่วงเวลาที่ได้รับการวินิจฉัยจากหมอว่าป่วยเป็น “ภาวะซึมเศร้า” ต้องไปพบจิตแพทย์ และรับยามาทาน ซึ่งอาการของแต่ละคนหายเร็วช้าแตกต่างกัน

วันนี้ ต.ค. 2020 ผ่านมาแล้ว 1 ปี มีขาดช่วงในการรักษา และทานยาไปบ้าง แต่อาการก็ยังไม่ดีขึ้น วันที่แฮปปี้ อารมณ์ดีก็ดีแบบสุดๆ วันที่ท้องฟ้ามืดครึ้มในจิตใจก็ไม่เป็นอันทำอะไร เสียงานเสียการ

มีสิ่งหนึ่งที่ค้นพบกับตัวเองตลอดหนึ่งปี และหลายๆปีที่ผ่านมาคือ เวลาได้เดินทางออกไปท่องเที่ยว ขับรถเดินทางไกลๆ ได้รู้สึกผ่อนคลาย สมองได้ตื่นตัวตลอดเวลา กิจวัตรประจำวันก็แปลกใหม่ มีอะไรให้คิดตัดสินใจตลอดเวลา

สิ่งเดียวที่ทำให้ตลอดนี้คือพยายามมีวินัยในการกินยาอย่าให้ขาด ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ